İZMİR – Ağız ve diş sağlığı denilince akla ilk gelen uygulamalar genellikle diş fırçalama ve diş ipi kullanımı olsa da, Diş Hekimi Emre İpor, birçok kişinin ihmal ettiği önemli bir hijyen alışkanlığına dikkat çekiyor: dil temizliği. İpor’a göre, dilin yüzeyi, yapısı nedeniyle bakteriler, yiyecek artıkları ve ölü hücreler için ideal bir birikim alanı oluşturuyor.
Kötü Nefes ve Enfeksiyonlar
Zamanla dilin üzerinde beyaz veya sarımsı bir tabakanın oluştuğunu belirten İpor, bu tabakanın yalnızca ağız kokusuna değil, aynı zamanda diş çürüklerine, diş eti hastalıklarına ve çeşitli ağız içi enfeksiyonlara davetiye çıkardığını söylüyor. “Dilin üzerindeki bakteri yükü çoğu zaman gözden kaçıyor. Oysa ağız kokusunun en önemli nedenlerinden biri dilde biriken tabakadır. Düzenli dil temizliğiyle bu sorunun önüne büyük ölçüde geçmek mümkün,” diyor.
Sosyal Yaşamda Güveni Artıran Bir Alışkanlık
Dil temizliğinin sadece tıbbi bir gereklilik olmadığını, aynı zamanda sosyal yaşamda da önemli bir fark yarattığını belirten İpor, özellikle sabahları yapılan temizliğin gün boyu ferah bir nefes sağladığını vurguluyor. İpor, “Beyaz dişlere sahip olmak tek başına yeterli değil. Temiz bir dil, hem özgüveninizi artırır hem de ağız sağlığınızı korur,” diyerek sağlıklı gülüşün bütüncül bir yaklaşımla elde edilebileceğini ifade ediyor.
Dil Temizliği Nasıl Yapılmalı?
Diş Hekimi Emre İpor, en etkili yöntemin özel dil kazıyıcıları kullanmak olduğunu belirtiyor. Ancak, diş fırçalarının arka yüzeyindeki pürüzlü kısımların da bu amaçla kullanılabileceğini ekliyor. İpor’un tavsiyesine göre, temizleme işlemi nazik hareketlerle, dilin en arkasından öne doğru yapılmalı ve bu esnada dilin tahriş edilmemesine özen gösterilmeli. Bu basit ama etkili alışkanlığın, sağlıklı bir gülüşe ve genel ağız hijyenine önemli katkılar sağladığını dile getiriyor.